Sellons de bicicleta: tipus, tecnologies i com triar el més adequat

El selló és, juntament amb el manillar i els pedals , un dels principals punts de contacte entre el ciclista i la bicicleta. Tot i així, sol ser un dels components més infravalorats a l'hora de millorar la comoditat i el rendiment sobre la bici. Escollir bé el selló pot marcar la diferència entre gaudir de cada sortida o acabar cada ruta amb molèsties innecessàries.

Avui dia hi ha una enorme varietat de sellons, dissenyats per adaptar-se a diferents tipus de ciclistes, modalitats i anatomies. En aquest article repassem les principals tipologies de sellons i les tecnologies més actuals per ajudar-te a trobar el que millor encaixi amb tu.

No existeix el selló “perfecte”, existeix el selló adequat per a tu

Abans d'entrar en detalls, convé deixar clar un punt fonamental: el selló ideal no és el més car ni el que fan servir els professionals, sinó el que s'adapta correctament al teu cos ia la teva manera de pedalar. Factors com l' amplada dels isquions, la flexibilitat, la posició sobre la bicicleta o el tipus d'ús (carretera, MTB, gravel, urbà…) influeixen directament a l'elecció.

Sellons segons el tipus de rails

Els rails són l'estructura que uneix el selló amb la tija, i el seu material influeix tant en el pes com en el comportament del selló.

• Rails d'acer : robusts, duradors i econòmics. Són una opció habitual en bicicletes d'iniciació o ús recreatiu.
• Rails de titani: més lleugers i amb més capacitat d'absorció de vibracions, ideals per a qui busca comoditat sense disparar el pes.
• Rails de carboni: ultralleugers i rígids, pensats per a ciclistes que prioritzen el rendiment. Requereixen compatibilitat específica amb la tija.

Cadires d'impressió 3D: la nova revolució

La tecnologia d' impressió 3D ha arribat amb força al món del ciclisme, i els sellons no en són una excepció. Aquests models prescindeixen de l'encoixinat tradicional i utilitzen estructures reticulars impreses en 3D que permeten una distribució més precisa de la pressió.

Els avantatges principals d'aquests sellons són una millor ventilació, més durabilitat i una adaptació més uniforme al cos del ciclista. A més, combinen comoditat i rendiment de manera molt equilibrada, especialment en sortides intenses.

Sellons antiprostàtics i amb canal central

Cada cop més ciclistes prioritzen la salut i el confort a llarg termini. Els sellons antiprostàtics o amb canal central estan dissenyats per reduir la pressió a la zona perineal , millorant la circulació sanguínia i evitant entumiments.

Aquests sellons solen incorporar un canal longitudinal o una retallada central completa . Són especialment recomanables per als que passen moltes hores sobre la bicicleta o adopten una posició més agressiva, com a carretera o gravel.

Sellons específics per a dona

Encara que molts sellons actuals són unisex, hi ha models dissenyats específicament per a l'anatomia femenina. Solen ser més amples a la part posterior per oferir un millor suport als isquions i reduir punts de pressió . A més, acostumen a integrar canals centrals més pronunciats per augmentar la comoditat en rutes llargues.

Forma i longitud: curta o llarga, plana o corbada

La forma del selló també juga un paper important:

• Sellons curts : permeten una major mobilitat sobre la bici i faciliten posicions més agressives.
• Sellons llargs: ofereixen més superfície de suport i llibertat per canviar de posició.
• Sellons plans : ideals per a ciclistes amb bona estabilitat pèlvica.
• Sellons corbats : ajuden a mantenir la posició i aporten més sensació de suport.

Ajust: la clau final

Per molt ben triat que estigui un selló, si no s'ajusta correctament mai no oferirà tot el seu potencial. L´ajust és el pas final per aconseguir comoditat, eficiència i una bona salut postural sobre la bicicleta.

Aspectes com l'alçada, la reculada o la inclinació influeixen de forma directa en com recolzem el pes, com transmetem la força en pedalejar i com es reparteixen les pressions a les zones sensibles. Un selló mal ajustat pot provocar des de molèsties puntuals fins a dolors persistents als genolls, esquena o zona perineal.

A més, és important tenir en compte que l'ajust no sempre és definitiu . Canvis en la flexibilitat, en el tipus de rutes o fins i tot al mateix selló poden requerir noves adaptacions amb el pas del temps. Per això, comptar amb l'assessorament de professionals i, quan és possible, fer un estudi biomecànic, és una inversió que es tradueix directament en millors sensacions sobre la bici. Quan selló i ajustament treballen en conjunt, el resultat és clar: més comoditat, millor rendiment i més ganes de seguir pedalejant.

El selló adequat marca la diferència

Escollir un selló no és una decisió menor. És una elecció que afecta directament com pedalem, com ens sentim sobre la bicicleta i, en definitiva, les ganes que tenim de seguir sumant quilòmetres. La bona notícia és que avui hi ha més opcions que mai: des de sellons amb diferents tipus de rails fins a models amb impressió 3D o dissenys específics per alleujar pressions i millorar l'ergonomia.

Entendre les diferències entre els uns i els altres, tenir clar el tipus de ciclisme que practiquem i escoltar el nostre propi cos és el primer pas per encertar. A partir d?aquí, l?assessorament especialitzat i un bon ajustament marquen la diferència. Perquè quan el selló és l'adequat, deixa de ser protagonista i ens permet gaudir de la bici com a toca.

A Escapa trobareu una selecció de sellons pensada per a cada ciclista i cada modalitat, amb l'acompanyament necessari perquè l'elecció sigui tan còmoda com encertada.